为什么专家对黑豆“青睐有加”呢？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-10 03:29
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-09 19:27
为什么专家对黑豆“青睐有加”呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-10-09 20:25
每周进食2次，每225克含热量227单位 虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感；其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗·巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。
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