有没有什么样的保护眼睛的方法？

可能是天天面对电脑，睡的比较晚，眼睛肿痛，有没有什么好的护眼方法或者是小窍门

上网用眼方法
● 每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。
● 持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。
● 眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
● 将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。
● 要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。

也可以买个滴眼液，滴完后躺床上休息5-10分钟，这样你的眼睛会很舒服的

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗 2.坚持做眼保健操 3.光线要充足，避免反光 4.饮食结构合理 5.加强锻炼，增强体质 6.读书写字要做到‘二要，六不要’ 7.劳逸结合，睡眠充足 8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸 9.定期检查视力

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