请问男生怎么才能增重30或40斤 天天晚上锻炼半个多小时可以吗 做引体向上 俯卧撑 双杠撑什么的
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-30 01:31
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-04-29 13:36
身材高经常锻炼结实吃的也多 就是没肉偏瘦20~30斤 者咋办啊 我想成为肌肉男！
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-29 14:05
你做的运动达不到那个效果。你面临的实际问题是吸收能力较差，肌肉训练以及所有的无氧运动都无法改善吸收能力。你需要慢跑，一天两小时的慢跑，一次完成，一般三到六个月见效。可以有效改善吸收能力。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-04-29 15:07
现增肥.后增肌
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