晚上十一点钟后.为什么睡不着,而且还会失眠.有人可以告诉我怎么可以早点睡着
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-17 15:35
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-07-17 06:58
晚上十一点钟后.为什么睡不着,而且还会失眠.有人可以告诉我怎么可以早点睡着
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-07-17 07:10
自我催眠法、我觉的挺好的、用最舒服的姿势躺到床上、放松、然后脑子里想：、我眼好酸啊、我眼争不开了、我好困啊、我要睡着了、想着想着就睡找、这种方法主要是把你分散的经神集中起来、我觉的挺管用的、你可以试试、
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-07-17 07:53
睡眠质量不佳,会导致白天懒散,没精神,注意力不集中,对学习的影响很大，我以前有很长一阵子也是失眠，经常吃安眠药，后来吃到有抗体了，根本就不起作用，医生也不敢给大量的药方，后来问了好多朋友和专家才算是找到一个能真正治疗失眠的药好像是叫舒眠解郁组合，挺好使得，我现在睡眠质量很好，你可以去了解一下的
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