薏米红豆粥多久喝一次，喝多长时间

薏米红豆粥多久喝一次，喝多长时间

薏米红豆粥可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。

因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。
另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。

如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。

禁忌:
（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
（4）做薏米红豆粥千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
（5）体制寒性的人不能多喝 薏米不能长期吃,偶尔吃也行。

如果觉得还可以，希望能采纳，谢谢

答：你好，薏米红豆是较好的祛湿药物，但此两种药物稍微偏寒，如果脾胃阳虚的话吃了后会导致肚子不舒服... 加点生姜暖胃，可以制约一下薏米红豆的寒性... 至于多久喝一次，这没有特别说法的，自己酌情看自己的身体状况来定吧.祝你健康

薏米红豆粥最好不要多吃，空腹吃容易造成肠胃的损伤；而且在食用前一定要明白，这不是小米粥，这时一种保健的汤药，如果实用过量可能会造成腹泻和腹痛。 做薏米红豆粥不可以加入大米的，大米中含有湿气，而和薏米一起煮，薏米会祛除大米中的湿气，左后会导致整锅走都变稠了。

薏米红豆粥怎样煮？薏米红豆粥这样煮：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。 提醒：有人煮薏米红豆粥时，喜欢加点米，这是非常错误的做法。红豆和薏米都是祛湿的，而大米是湿性的，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。薏米最好选择食养家优质薏米，质硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色，坚实，味甘淡或微甜。你可以百度一下： 食养家薏米 就可以了解更多相关知识，建议你去看看，希望对你有所帮助。

红豆薏米粥是一道常见的谷物食补粥品，主要有止血调理、清热解毒、祛湿、健脾止泻等功效。 薏米红豆粥至于多久喝一次，这没有特定的时间规定，根据自身的身体情况选择食补调理，如：体内湿气重，可每天早餐各喝一次薏米红豆粥。 红豆薏米粥的做法 食材用量： 红豆25克、薏米25克、莲子30克、冰糖适量、水700毫升； 做法步骤： 1. 在做红豆薏米粥前，先将红豆、薏米洗净用热水泡2小时以上； 2. 把莲子洗净沥干备用； 3. 然后往锅里放入红豆、薏米，倒入水煮开后； 4. 再次放入莲子，转小火煮烂后，加入冰糖调味即可； 注意：薏米红豆粥孕妇禁止食用，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

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