怎样单腿跳

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-14 01:30

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-01-13 13:01

怎样单腿跳

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-01-13 14:34

我是体校的，我以前很多朋友也是这样。这个情况肯定是不正常的，主要还是你的身体谐调问题，不谐调的话助跑反而矮了一些。如果想提高有很多办法，多练跳远，小步跑````反正就是一些练谐调的。如果你谐调好，那就是你单腿力量差的原因了，多练腿部力量就行了。
或者你可以问问你们体育老师或者教练``都可以。从你平常的基础训练，老师和教练应该是比较了解你身体状况的。
反正谐调好`腿部有力量（身体相对力量）摸高就没问题。。

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1楼网友：未来江山和你
2021-01-13 15:34

我也是这种情况,这和自己的个人情况有关!有的人在原地起跳的爆发力比助跑起跳要好!所以就出现这种情况!!只要多练助跑跳,掌握起跳时机和爆发力的使用就可以了!

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