睡觉老睡不着怎么好？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-27 08:04
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-04-27 00:45
很困，想睡觉，但睡不着。
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-04-27 01:23
闭上眼睛，数我的名字…一个聪，两个聪…
很有效也
很有效也
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-04-27 06:32
、撞墙昏过去
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-04-27 06:11
在睡觉前冲个热水凉,会觉得身上很舒服.
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-04-27 05:19
可以在睡前深呼吸，或者在暗灯下看轻小说(也别太暗，要的是意境，西西)或者吃点水果或者喝杯水牛奶什么的，别太腻的。也可以听些有节奏感的歌曲，至于强弱因人而异吧。
- 4楼网友：零点过十分
- 2021-04-27 03:56
洗个热水脚，喝杯牛奶
- 5楼网友：空山清雨
- 2021-04-27 02:55
睡觉老睡不着怎么好？.............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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