锻炼了什么能力,蛙跳可以练到什么肌肉
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-05 21:41
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-05-05 12:49
锻炼了什么能力,蛙跳可以练到什么肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-05-05 13:11
蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。
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