吃什么能防止掉头发？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-02 13:57

提问者网友：斑駁影
2021-05-01 13:57

头发掉得厉害！望好心人指点！

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-05-01 14:38

芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等

全部回答

1楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-01 17:50

头发想长的好，要吃些什么食物？头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物： (1).多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 (2).多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素硒Se.锰Mn等等。 (3).多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

2楼网友：渊鱼
2021-05-01 16:54

掉头发是很正常的事情。是人体里面新陈代谢旺盛的原因造成的！不用太紧张，平时多注意对头发的护理。

3楼网友：平生事
2021-05-01 15:26

多吃矿物质

4楼网友：迷人又混蛋
2021-05-01 14:50

多吃含锌的食物。体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品•牛奶•牛肉•蛋•海藻类食物。常吃黑豆。常吃黑豆对治疗早秃•斑秃•脂溢性脱发•产后和病后脱发都有作用。

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