用哑铃健身除了能练肌肉和力量，能不能提高身体素质和免疫力

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-26 22:23

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-01-26 00:12

我从小身体比较娇气

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-01-26 01:32

身体素质是肌肉、骨骼、各器官等综合生理状况决定的，分生理和心理两方面，只是举哑铃对身体素质的确有提高，但只锻炼了手臂和肩膀，最多加上背部。免疫力是靠锻炼和饮食来调节的，根本上决定于你体内淋巴因子的数量。本人也经常举哑铃，肌肉长了，力量也增大了，但时间一长脊椎就受不住了。如果你身体不那么强硬，建议你运动时少量多次，还要注意饮食健康，保持好心情，这样身体素质和免疫力才会上来！

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-01-26 05:26

要跑步啊一

2楼网友：鱼芗
2021-01-26 04:06

哑铃锻炼身体太单调了，只锻炼了手臂胸肌。懂不。

3楼网友：人類模型
2021-01-26 02:49

去医院看看呗

4楼网友：傲气稳了全场
2021-01-26 01:37

当然可以

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