冬天上火应该吃什么
- 提问者网友：wodetian
- 2021-05-08 16:33
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-05-08 17:12
参考建议：
1,要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水;
原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水.
不要等到口渴了再喝水.口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态.
还可以多喝些菊花茶,金银花茶来润燥去火.
冬天尽量少喝冰镇的东西,容易让身体受寒,出现肠胃不适.
2,预防上火,要少吃辛辣,燥热,油炸食品.
如果您经常"上火"或者已经"上火"了,比如嗓子疼,出鼻血,大便干燥等,偏又爱吃麻辣烫,涮羊肉,火锅等等,就得克制点自己了,少吃这些辛辣的食品,不然"上火"会更厉害了.
3,多吃萝卜,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等润燥食品.
俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方","十月萝卜小人参",这些话都说的是萝卜有很好的保健功能.生萝卜能润喉清嗓,降气开胃,清热解毒,可生吃可凉拌可炒菜可做汤,但吃无妨.冬瓜味甘性凉,有清热止渴,利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多,心神烦乱等.
4,有些水果也可以"去火",如苹果,梨,橙子等,"上火"的人要少吃一些菠萝,香蕉,桔子.
5,喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用.
6,多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜汁,番茄汁,鱼油,动物肝脏.
7,多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果,如猪蹄,鸡爪,猪皮冻.
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-08 23:28
上火是津液不足的表现，可以用箩卜、白菜、红薯代替主食要多吃，相对而言就是少吃主食，特别是葫箩卜蒸熟多吃。每餐有粥或者是汤,正常情况下三---五天就能调整好的。
- 2楼网友：平生事
- 2021-05-08 22:36
多喝水，少吃辛辣食物，不用电褥子
- 3楼网友：逐風
- 2021-05-08 21:33
“上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状. 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！ 另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。
冬天到了,我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿可助火! 请采纳。。。。。。。。。。
- 4楼网友：慢性怪人
- 2021-05-08 19:55
多喝白开水，吃西瓜、苦瓜等可以降火
喝菊花茶也去火，还可以养肝明目
- 5楼网友：风格不统一
- 2021-05-08 18:54
这个比较严重了，建议去医务室看一下！
少吃辣跟油腻食物
- 6楼网友：动情书生
- 2021-05-08 18:30
清火全攻略：
心火 分虚实。虚火主要表现有低热·盗汗·心烦·口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地·麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡·口干·心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。
肺火 表现为干咳无痰或痰少而粘·潮热盗汗·手足心热·失眠·舌红，可用百合·红枣·大米适量煮粥喝，或用沙东·麦冬泡茶喝。
胃火 胃火也分虚实，实火表现为上腹不适·口干口苦·大便干燥，可用栀子·淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽·饮食量少·便秘·腹胀·舌红，可吃些有营养作用的梨·甘蔗·蜂蜜等。
肝火 常表现为头痛·头晕·耳鸣·眼干·口苦口臭·两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
肾火 常表现为头晕目眩·耳鸣耳聋·牙齿过早松动·烦躁·腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。