α-亚麻酸与深海鱼油有什么区别？

α-亚麻酸与深海鱼油有什么区别？

相同点：
都属于不饱和脂肪酸。
都可以在体内转化成为EPA和DHA，都是有利人体健康的物质。

EPA和DHA的作用
EPA——畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA——健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

不同点：
亚麻酸是植物中含有，鱼油是动物中含有。

总的来说都是对于身体很好的物质，一般来说亚麻酸孕妇儿童补充比较好，深海鱼油老年人和身体虚弱的人群食用比较好。

我就知道这么多了，希望对你有帮助！

α-亚麻酸可以代谢成很多ω-3系脂肪酸，包括鱼油的有效成分EPA和DHA。鱼油是α-亚麻酸的孩子之一。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息