篮球 怎么从篮筐左侧上篮

我试过很多次 每次左手都用不上力
而且左侧上篮没进过一个
求高手！！！

左侧上篮：
1。从左侧运球然后三踏步打板出球；
2。从左侧运球拨球空心入篮；
3。中路突破，背对防守对抗，左手伸展勾手打板；
4。右路底线突破，左手或者右手直接上篮。
另外，你说的用不上力不是没有力，而是用力的感觉没有找到，用力的时机和方式不对，这个需要自己在多次练习中慢慢找到感觉就好了，上篮还有一个比较重要的力量，就是腰腹，腰腹力量可以让你在对抗之后还能够有十足的位置轻松出球击板，腰腹力量需要练习，仰卧起坐是个好方法。另外，练习腰腹，腰背力量还有很多方法，主要在散打中使用，篮球中训练仍然适用，比如俯桥等等。

1。在对方起3步的同时你从他侧面赶上他，你加速，人跟他平齐，从侧面盖他帽 2。如果速度不够，叫你的中锋给你补防，你抢篮板就好了 3。切记，注意他有可能是假动作，所以用中锋补防是最好选择，你从侧面盖，还是很容易犯规了，但是比你在后边看好多了 说实话，如果是我持球进攻，位置在你前边，那真是想怎么打就怎么打了

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