灵芝孢子粉效果怎么样，调整失眠效果好吗？

灵芝孢子粉效果怎么样，调整失眠效果好吗？

灵芝孢子粉有很多功能，对睡眠系统的调理是其中最重要的功能之一。 前些年，吉林大学和吉林农业大学做过一组对照试验，发表在《人参研究》杂志上。他们把雄性小鼠分4组，每组15 只。第1组作为对照组不给吃灵芝孢子粉，只给吃羧甲基纤维素钠（一种安慰剂），第2.3.4组分别给吃低、中、高剂量的灵芝孢子粉。 实验的结果表明，灵芝破壁孢子粉的剂量组小鼠的睡眠时间明显延长，详见下面的图片： 同时服用更高剂量灵芝孢子粉的小鼠，其睡眠发生率也明显提高。所谓睡眠发生率，其实就是15只小鼠里，睡着的小鼠的数量，详见下面的图片。 可以看出来灵芝孢子粉的服用剂量，和小鼠的睡眠时间以及睡眠发生率是成正比的。 其实不光这个实验，身边的朋友服用灵芝孢子粉的反馈也可以很好的说明这一点的。不过灵芝孢子粉这种东西良莠不齐，有好友坏，不同的产品，加工方式不同，效果差别也就比较大。 一般来说，影响孢子粉效果主要是两个方面，破壁工艺和有效成分含量。 首先是破壁，一定要买破双壁率高的。记住一定是破双壁。灵芝孢子粉有两层外壁，人体无法直接吸收，需要破壁的。所以破壁率高的比较好。但是有些产品标注破壁率，是以破单层壁计算的，这样不科学。要买破双壁率高的产品。此外，现在低温物理破壁是比较领先的破壁工艺，可以很好的保证破壁后的有效成分不被高温和空气氧化。提升产品效果。 其次是有效成分。灵芝主要有两大主要成分，一个是灵芝三萜，另一个是灵芝多糖。这两种有效成分各自都有自己的功效，但同时又是相辅相成，比例搭配得当可以发挥出更好的效果。所以一般建议买两种有效成分含量都比较高的双高型灵芝孢子粉。

一般来说，影响孢子粉效果主要是两个方面，破壁工艺和有效成分含量。首先是破壁，一定要买破双壁率高的。记住一定是破双壁。灵芝孢子粉有两层外壁，人体无法直接吸收，需要破壁的。所以破壁率高的比较好。但是有些产品标注破壁率，是以破单层壁计算的，这样不科学。要买破双壁率高的产品。此外，现在低温物理破壁是比较领先的破壁工艺，可以很好的保证破壁后的有效成分不被高温和空气氧化。提升产品效果。其次是有效成分。灵芝主要有两大主要成分，一个是灵芝三萜，另一个是灵芝多糖。这两种有效成分各自都有自己的功效，但同时又是相辅相成，比例搭配得当可以发挥出更好的效果。所以一般建议买两种有效成分含量都比较高的双高型灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉是调五脏的，调失眠只是辅助作用。

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