吃鲫鱼有什么好处啊？

吃鲫鱼有什么好处啊？

吃鲫鱼对人体有很大好处，鲫鱼可以养颜美容，催乳明目，益智活血，通络健脾和胃，利尿消肿，补肝通乳汁，益智健脑，归胃经。归脾经，归大肠经。
增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。

鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。

我知道鲫鱼的胆固醇和脂肪比较低，吃多了也不会长胖，反而还有减肥的作用。还有冬天吃鲫鱼有驱寒止咳的作用，鲫鱼中含有很高的钙、铁等元素，也有增强抵抗力的作用。反正多吃鲫鱼肯定是会对身体有好处的，我就比较喜欢吃鲫鱼，我对各种鱼都比较感兴趣！哈哈，上周去吃了一家专门做鲫鱼的店，江湖鲫鱼在龙溪镇那边，作为一个专业吃货，作为一个超级喜欢吃鱼的人，终于找到了归宿！

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