跪求各位大神支招，本人严重失眠，经常性彻夜难眠，我才20岁，男，我怕将来的人生就毁在失眠上。
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-19 11:36
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-11-18 15:17
跪求各位大神支招，本人严重失眠，经常性彻夜难眠，我才20岁，男，我怕将来的人生就毁在失眠上。
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-11-18 16:31
现在的人精神压力比较大，失眠的现象比较多，建议尽量的放松心情，不要有太大的压力，也可以尝试一下睡前温水泡脚、泡澡也这样有助有入睡，也可以尝试增加平日的活动量，应该在一定程度上有助于改善睡眠质量，如果睡眠质量实在不好，可以服用一些改善睡眠的药物。
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