教我打乒乓球吧，我很喜欢打乒乓球！

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击球力量的运用

　　乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动，对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外，更需要讲究力量的运用，这是提高击球质量，保证击球准确性的重要环节。

　　1. 击球力量从打法来说：
　　i. 一般的攻球，如近台快攻、扣球时，均以撞击力为主，用力方面要尽量接近球心。
　　ii. 一般的旋转球，如弧圈球、搓球等，则以摩擦为主，用力方面要远离球心些。

　　2. 击球力量从击球距离和不同打法来说：

　　i. 近网短球以腕发力为主。
　　ii. 近台球和以快为主的打法，如近台快攻、推挡等，以前臂发力为主；以力量为主（如扣球）和拉弧圈球的打法，则以大臂发力为主并带动前臂。
　　iii. 离台较远的球，如中、远的拉球和攻球，都以大臂发力为主带动前臂。

　　3. 根据战术的需要调节击球力量：

　　i. 发力：依靠自己的挥拍速度，在击球的瞬间发挥出爆发力，使球产生最快的速度和最大的力，这是在比赛中运用最多的得分手段。
　　ii. 借力：借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球，如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度，击球的时间一般是第一时间，即上升初期。
　　iii. 减力：放慢回球速度，如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用，尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好.

是我自己

我每天都打，很想教你，但是我怎么教你呢，又不在我身边

好啊，我怎么教你呢

初学者的乒乓球基本技术口诀: 1. 准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2. 发球:伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3. 接发球:准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。 4. 正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。 5. 反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。 6. 推挡球:推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。 7. 搓球:拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。 8. 削球:判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。 9. 弧圈球:挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。 10. 回击弧圈:倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。 11. 放高球:离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高远转越成功。 12. 杀高球:球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。 13. 滑板球:拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。 14. 短球:对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。 15. 步法:练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。 16. 结论:口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 打好乒乓球的技巧要领： 1. 用重心控制球； 2. 用“迎”的手法把球拉得更爆； 3. “照着来球收小臂”； 4. 发挥横板反手的特长； 5. 为"身前击球"而做引拍； 6. 练习基本功球时，一定要有节奏； 7. 身体重心一定要低； 8. 击球时必须放松； 9. 协调用力是基础； 10. 向前用力是指导； 11. 用力支点是关键； 12. 用力方法是技巧； 13. 鞭打式发力； 14. 多体会“打”和“磨”的比例； 15. 拉球时要先预判根据旋转拉球； 16. 反手拨是横拍反手技术的基础； 17. 把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉； 18. 球拍在发球时松些好； 19. 越用力时，挥拍越要下压； 20. 四分之一定律； 21. 拉加转球时要“双腿”下蹲。

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