一个月最多瘦多少

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-13 19:18

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-08-13 14:03

我不要什么药之类的介绍

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-08-13 15:11

每天靠墙站立3分钟：把头部，肩胛骨，臀部，脚后跟这4个部分紧贴墙笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟左右。如果在做这个姿势感到不习惯或者难受，这就表明你的骨骼已经有倾斜或者歪曲了，只要自己有意识的调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，从而提高新陈代谢，达到减肥的效果。
ssnn.net 瘦身
减肥

全部回答

1楼网友：逃夭
2021-08-13 18:42

如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你现在也可以考虑使用药物来更快的减肥，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐倩影瘦身蔬果减肥，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多的很。但是我自己没有办法坚持，后来我朋友介绍我一款叫天香百合减肥美容胶囊的产品，一个疗程我减了22斤，基本达到我的目标了，而且半年了没有反弹，真的非常好。非常感谢这个好友，建议楼主试试吧，也许会对您减肥有所帮助。

2楼网友：愁杀梦里人
2021-08-13 17:56

新婷美减肥胶囊效果很不错的，我的很多的校友都在吃那，听他们说的可神了，呵呵~我听着都有点想是神丹妙药了，只不过我想如果效果不好他们也不是这样夸的，

3楼网友：行路难
2021-08-13 17:36

从小学开始肥胖生活，但是当时年纪小，没有美的概念，再加上中午跟奶奶吃，就有多少吃多少，而且午饭吃的巨撑还不算完，还有零食。我的妈妈呀，现在想想都晕的慌。四年级99斤，五年级120斤，六年级145斤。　初中毕业飙到160斤，高中两年没怎么长，高三那年不是脑力劳动很辛苦么，也不敢亏待自己，每周去超市扫荡一次，跟不要钱一样往推车里扔东西，清一色的高糖高脂肪高热量。也就创造了高考后170斤的记录。高考后，我爸看不下去了，告诉我：“这个假期给你两项任务，一个是学好英语，一个是找个地方健身去。”他老人家够给面子的，用的是“健身”不是“减肥”。我这个也比较懒，去运动有今天没明天的，也没有什么效果，后来我妈妈给我买了天然果瘦减肥胶囊，她说她同事用着很不错的，就给我买来试一下，我爸说孩子家的，不让我吃，当时我是太想瘦了，我就吃了，成绩还不错，一个月减了20来斤。革命尚未成功，我仍需努力！！！我的标准体重是104，还有很大的距离呢。加油吧！！！

4楼网友：野慌
2021-08-13 16:09

　　早餐时补充钙质也可以减肥

　　每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%

，腹部脂肪多减去81%!

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息