肚子大胃大怎么减肥,怎么减肥减肚子，27岁，肚子大，晚上爱吃东西。 10分
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-08 22:40
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-04-08 01:25
肚子大胃大怎么减肥,怎么减肥减肚子，27岁，肚子大，晚上爱吃东西。 10分
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-04-08 02:29
改掉晚上吃东西的坏毛病。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的，所以不能求快。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
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