长胖最快的办法，但不能耽误上班，其中不包括吃饭跟睡觉得！肌肉怎么样才能起来得快？做什么运动？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-01 19:58
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-05-01 16:30
长胖最快的办法，但不能耽误上班，其中不包括吃饭跟睡觉得！肌肉怎么样才能起来得快？做什么运动？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-05-01 17:35
吃巧克力 喝牛奶 多吃猪肉 多吃鸡蛋 吃完就睡 零食不断
想长出肌肉 就锻炼 腹肌就是仰卧起坐 跑步 力量训练 每块肌肉群都要锻炼到 杠铃 都需要上 并且一定多吃含蛋白质多的 补充高蛋白很重要
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-05-01 18:07
晚上随便吃点，然后出门，去夜总会这种坏人多的地，进去要瓶啤酒，喝完照那服务生头上砸，行了。等等看见一群提家伙出来的你离胖就不远了，会很胖的。
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