长期每天做做恶梦是怎么回事？白天大部分都没有印象，但是基本每天都做，都会醒

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解决时间 2021-04-28 11:12

提问者网友：浮克旳回音
2021-04-28 03:33

长期每天做做恶梦是怎么回事？白天大部分都没有印象，但是基本每天都做，都会醒，很困但是睡不着。

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-04-28 04:20

要么精神压力过大，要么就是身体机能需要调节，我建议你看一下中医，进行一下调理。

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-28 07:33

那是你睡前想多了，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

2楼网友：摆渡翁
2021-04-28 06:33

体虚，平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。买点钙片饭后吃。

3楼网友：英雄的欲望
2021-04-28 05:25

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八！

4楼网友：患得患失的劫
2021-04-28 04:31

和红枣茶。

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