高蛋白的食物吃多了对身体无害吗？

高蛋白的食物吃多了对身体无害吗？

通过食物摄入的，即使过量也不会有任何伤害。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

什么吃多了对身体都不好，要均衡补充营养

看你吃的什么咯，有的高蛋白伴随着高脂肪高热量，这类会导致肥胖。 另外蛋白摄入过多会加大肾脏的负担。 其他好像都危害不大了。

栗子本身是好东西，看怎么做，如果是炒的就会上火，导致消化不良，生吃就没有事，建议生吃或者炖肉或者排骨猪蹄很好。

蛋白质是构成人体的重要物质，其含量仅次于水，约占人体重的五分之一，身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。生长的物质基础是蛋白质，蛋白质和一切生命活动总是连在一起，可以说没有蛋白质，就没有生命的存在。 食物中的蛋白质来源非常多，较丰富的一般有肉类、奶、豆类、鱼虾等海产品。不过，来源不同的蛋白质消化率是有差异的，对于正在快速发育但肠胃功能还不算特别成熟的孩子来说，消化率越高的蛋白质越容易被吸收和利用。如果以国际通用的蛋白质消化率校正氨基酸记分（PDCAAS，记分最高为1）来计算，大多数未经科学手段加工的天然食品的PDCAAS都不能达到1，如牛肉约为0.92，豌豆粉约为0.69等，而经过高科技手段提纯的大豆分离蛋白，其PDCAAS值可以提升达到1。 （按每100克食物计-蛋白质含量） 食物名称 蛋白质含量/克 食物名称 蛋白质含量/克 瘦猪肉 瘦牛肉 瘦羊肉 猪肝 鸡肉 虾皮 大黄鱼 带鱼 鲤鱼 鲢鱼 鸡蛋 鸭蛋 牛奶 猪心 猪肾 猪皮 猪血 龙虾 海参(干) 16.7 20.3 17.3 21.3 21.5 39.3 17.6 18.1 20.0 17.0 14.7 8.7 3.3 19.1 15.5 26.4 18.9 16.4 76.5 大米 面粉 玉米面 黄豆 花生仁 鲜蘑菇 菠菜 油菜 红薯 豆腐 大白菜 黄瓜 胡萝卜 燕麦 莲子 蚕豆 豆腐皮 核桃 绿豆 7.1 10.0 3.6 36.3 26.2 2.9 2.4 1.9 1.8 7．4 1.1 0.8 0.6 15.6 16.6 28.2 50.5 15.4 24 所以只要是从食物中摄取就没有危害，吃多也没有事！！！！

可以吃，但是不可过量。 比如鸡蛋，就属于高蛋白。但是过度饮食鸡蛋就会导致胆固醇偏高！ 一般情况下，普通人包括老人小孩每天吃1～2个鸡蛋为宜。孕妇、产妇、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3个鸡蛋，但不宜再多。 谢谢，希望能够帮助您！ 祝您生活愉快！

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