来说说哺乳期结束后都是怎么减肥的
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-18 21:52
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-03-18 09:27
来说说哺乳期结束后都是怎么减肥的
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-03-18 10:44
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-03-18 10:52
控制饮食，少吃油腻和垃圾食品
多运动
每天的运动量要达到40分钟以上
注意多做拉伸运动
再看看别人怎么说的。
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