为什么每天早上醒来，都软绵绵的没有力气？

我还是个学生，不干什么体力活，我也不爱运动，早上醒来没什么精神。

1.运动系统：由于睡觉（肌肉处于休息状态），热胀冷缩原理，肌肉之间的“润滑剂”——脂肪会凝固，导致刚睡醒运动系统的呆滞。
2.循环系统：由于睡觉状态相对静止，血液循环速度减慢，血液供应能量的能力在刚睡醒时不能及时的补充到位。
睡觉时由于长时间没有补充水分，血液也会变的粘稠，也会影响血液流动的速度哦 ，所以睡觉前后都要补充水分，早上最好喝点热水。
3.呼吸系统，身体技能在休息时需要的氧气也少，呼吸系统也变慢，需要一段时间的适应。

起来了喝点水，先做些局部小运动，来几个深呼吸补充氧气。也可以借助神经系统（受点刺激）迅速恢复活力状态。

木耳炒鸡蛋

你不干体力活、又不爱运动，说明你的精神和体能的消耗，极不平衡！你就根本原因享受不到体力劳动者那种倒头就睡的感觉。你应该知道睡眠是恢复肢体上疲劳感的最好办法，但脑力劳动牙起的疲劳，就不能用睡眠的办法解决，你需要多参加劳动、多参加体育活动，在这种活动中放松精神，当你的肢体也有了疲劳感的时候，你再去睡觉，你才能获得会面的恢复！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息