每天打篮球三个月胖了25斤，腿也变粗了，以前的裤子都穿不了了，怎么...

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-12-21 15:49

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-12-21 01:22

每天打篮球三个月胖了25斤，腿也变粗了，以前的裤子都穿不了了，怎么办？？
没长高，肚子变大了，腿变好粗，以前我是公认的腿细的人

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-12-21 02:51

。。。。是运动完吃太多的结果吧。。。。不要以为运动了就可以吃更多，这是错误的观念。千万不要吃宵夜，建议维持正常饭量，高热量而没营养的汽水，啤酒，薯片等等要少吃。但因为你运动，又要维持体重，建议你午餐和晚餐肉类的比例可以高些，淀粉类可以少些。
那你有长高吗？按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。但3个月25斤还是太多，我是建议你不必减少饭量，但要注意少吃垃圾食品，对长身体没易还会长胖。

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1楼网友：洒脱疯子
2021-12-21 07:02

不会吧我是自从打篮球开始就一直很瘦胖不了的啊你怎么会胖呢纳闷中

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-12-21 06:53

对你问题的真实性表示怀疑……

3楼网友：归鹤鸣
2021-12-21 06:18

运动完了吃了太多垃圾食品了吧马上就睡觉或者休息建议你运动要适量，运动过后，稍微多吃点没问题，吃些营养价值高的，牛肉什么的，然后适当活动一会再休息

4楼网友：杯酒困英雄
2021-12-21 04:45

打篮球这种运动一般是不减肥的,而打球之后马上坐到地上腿就会越来越粗,之后再多吃一点就容易长胖,要想减肥多做有氧运动吧,类似跑步什么的,跑步可以减肥,据说跑步过程中脚跟先着地,能细腿.

5楼网友：山河有幸埋战骨
2021-12-21 03:55

你好！能细腿,要想减肥多做有氧运动吧,而打球之后马上坐到地上腿就会越来越粗,之后再多吃一点就容易长胖,跑步可以减肥,据说跑步过程中脚跟先着地,类似跑步什么的打篮球这种运动一般是不减肥的仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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