我跟别人说话的时候还是有点恐惧似的,有时还很怕坐在我旁边的人突然跟我说话,我知道那一点也不值得害怕.

我该怎么办?

0.0 你有轻微的社交恐惧症、多交几个朋友会好些、
有的时候多说几句话就能多点与人沟通的经验、试试从身边的人开始？
和同学同事多说话、与陌生人对视的时候别怕尴尬、从礼貌性的微笑开始、
慢慢就不会怕了、

消除恐惧的办法就是主动出击，有时间的话你可以做一份保险或者社区服务的兼职，联系主动跟人打交道，不要怕，慢慢会好的

你好！ 可能你这个病症，是受儿时的一些经历影响的吧。但你的关键是这个恐惧心理是很深的习惯。一时之间也能很改。主要是改的是你的恐惧意识。你对人有恐惧意识，不知道你其他有没有恐惧意识那。针对这种对人的恐惧。你要多去周围的多人群之中，多和陌生人说话。这样你就得到一种放轻松习惯要经常去锻炼。还有就是用些幻想法来做 幻想经常和一些人说话的练习。如说话的语气。说话的动作。我建议你在安静的环境做作这样效果会很好的 如有疑问，请追问。

不想说话或者不知道怎么对答，就微笑作答即可，不用强迫自己回答。

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