身高问题。。。

我小时候跟着姐姐去检查骨龄。给他检查。检查完以后。我非要检查下骨龄。没办法。姐只好让我检查下啦。检查完以后。医生说我能长到175的，别提我多高兴啦，可是我现在都已经17啦。才。168.还带长不长，我现在的身高是高兴就长点。不高兴就不长，。我什么时候能长到175啊。

身高问题不仅与遗传有关，后期的条件更是起到了至关重要的作用，给你推荐一下吧！

饮食方面：
    注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门 多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正

睡眠方面：
    睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高值。如果睡眠受到干扰，睡眠时间不足的话，生长激素的分泌就会减少，从而影响长高；另外，到了晚上，人平躺在床上，下肢从纵向的中立作用中得到解脱，骨骼就不能得到充分的休息。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。因此，一定要做到早睡早起，每天保证8--9个小时的睡眠时间。

运动方面：
坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合之前（10--18岁）之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时（18--22岁）多进行上身运动，如单杠悬垂（双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，知道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断延长）、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。

情绪方面：
经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

一般来说 男子 的身高定型的平均年龄在25岁    一般来说遗传效果达到18岁左右   18到25 就是后天的问题了     后天身高最高还能长高10 CM 遗传基因对身高起了较大的限制.不过通常人在进入青春期后会有大幅度的增长,这段时间可是关键时期,要注意补充营养,多吃豆类,牛奶,蔬菜等食物,千万不可以挑食,五谷杂粮对人体有不可估计的好处!另外,要加强全面的身体锻炼,促进身体的发育! 总之一句话:在人体发育最快的时机加强身体锻炼同时跟上营养,长高不是问题

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