立定三级跳远的错误
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-30 10:26
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-29 18:03
最近我的立定三级跳远中可以跳出7.5+的犯规动作·前后脚落地！！！刚刚跳的时候没怎么注意但在之后的练跳中意视到了前后脚落地的严重性·希望有人可以帮帮我解决这个错误！
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-04-29 19:21
一定要后跟先落地然后迅速滚动到前脚掌，只有这样才能跳更远。
注
第一步起跳时脚一定要收起来，第二步跨步一定要跳高一点。
这样你的立定三级跳一定会超过7.8米的。
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