仰卧起坐有利于长高吗

仰卧起坐有利于长高吗

您好，仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉的，不影响长高的，可以身材健美的，想长高的话，就是游泳，跳神，打篮球引体向上的，这样子比较好的，也提醒你，长高不止是单方面运动就可以的
，长高一定要多注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动
科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久

不会。 多做弹跳或拉伸运动有益于长高，注意日常营养充足和睡眠充足。

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