我是女生，现在17岁，162,100斤。想让身材变的标准点。 打算每天早上跳绳1个半小时。3餐正常吃
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-07 20:32
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-02-06 21:22
如果坚持2个月，可以瘦多少啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-02-06 22:35
三餐前喝500cc的水过4—5分钟然后吃饭 会让肚子很饱 刚开始每天建议跳20-30分钟 21天后 加到1个半小时 在这21天饭量一点点的减到自己不饿就OK了
这样一个月后大概会廋10来斤 多坚持几个月廋到自己满意为止
这样一个月后大概会廋10来斤 多坚持几个月廋到自己满意为止
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-02-06 23:50
你好！
运动减肥大概可以5-10公斤吧
希望对你有所帮助，望采纳。
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