早上喝什么饮料好？

早上喝什么饮料好？

朋友，从健康的角度说，早上起来不仅不能喝碳酸饮料，而且不能碰酒精。所以早晨的饮料最好的就是蜂蜜，或者是温水，实在不行也得是矿泉水。从健康学的原理，空腹不宜喝饮料，包括牛奶，一定要先吃一点食物再喝饮料，空腹不宜喝饮料，包括牛奶，最好喝凉或温开水。 还是喝清水比较好呀!
每天早晨洗脸漱口后空腹喝杯温水可预防疾病的发生，延缓衰老。清晨饮水法可以预防脑血栓、心肌梗塞等循环系统疾病。因为，在血管中流动的血液有55％是由红血球等有形物质组成的，如果体内水分不足，血液浓度增加，正常流速受到干扰，就会堵塞血管，出现血液“凝固”趋势，从而引起循环系统疾病，这种现象最易发生在早晨起床后的3个小时内。因此起床后喝点开水，对老年人尤其重要。清晨空腹喝杯水，对健康、延年益寿可有以下好处：利尿作用
清晨空腹饮水15—30分钟就有利尿作用，一小时可达到高峰。
排毒作用
因动物蛋白质在体内经过代谢分解会产生一定的毒性物质，所以早上起床后有必要饮水促进排尿。防治高血压、动脉硬化等病的发生早上起来喝杯温开水，可以把头天晚餐吃进体内的氯化钠(即食盐)很快排出体外。平时多饮水、爱喝茶水的人，高血压、动脉硬化的发病率就较低。另外，对防治胆囊炎、胆石症及泌尿系统结石、感染也很有好处。
通便作用
清晨饮水可预防习惯性便秘。
朋友：你在这里提的问题是早上起来喝什么饮料最有益于身体健康，没提空腹不空腹。如果说早餐喝什么饮料好，当然是牛奶。其次才是豆浆、果汁、咖啡、红茶等，但从对健康作用来说都比不上牛奶，这是颠扑不破的真理。
新鲜质好的鲜牛奶应具有鲜奶固有的气味和滋味，呈均匀无沉淀的液体状，颜色为白色或微黄色。牛奶营养价值高，是含有一百多种化学成分的混合物，主要由水、脂肪、磷酸脂、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素和酶类等组成。牛奶中各种成分的含量与牛奶的品种、健康状况、饲料配制、饲养管理、挤奶方法及泌乳期等因素有关，正常奶中，各主要成分的含量为：水分87-89％，脂肪3.4-3.8％，蛋白质3-4％，乳糖4.5％，矿物质0.7％。
牛奶中蛋白质主要包括酪蛋白和乳清蛋白，以酪蛋白为主，均是完全蛋白质，含有人体所需的全部必需氨基酸。
心动不如嘴动，快喝牛奶吧。 朋友，这样回答，你满意吗？

这个答案应该是对的

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