成人每天摄入多糖的量

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解决时间 2021-12-21 04:12

提问者网友：精神病院里
2021-12-20 12:41

成人每天摄入多糖的量

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-12-20 14:01

成年人和儿童每2113天游离糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克。此处所说的游离糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖浆、5261果汁和浓缩果汁中的糖。不包括新鲜水果4102和蔬菜以及牛奶中天然糖份。一般来讲，每250毫升可口可乐含糖26.5克。每250毫升雪碧含糖27.5克。研究表明，在膳食中增加糖的含量与1653体重增加有关;摄入含糖饮料多的儿童更容易出现超重或者肥胖。世卫版组织说，“有确凿证据表明，限制添加糖的摄入，可降低超重、肥胖和蛀牙的发生危险权。”

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1楼网友：woshuo
2021-12-20 15:20

每天十几颗就可以了,能够长期服用的,没听说有什么副作用. 再看看别人怎么说的。

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