为什么健身完后要补充蛋白质
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-14 13:01
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-13 13:13
为什么健身完后要补充蛋白质
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-04-13 13:41
蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态。
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-04-13 17:13
并不是健完身就补充蛋白质，在古代，哪有那么好的条件补充蛋白质啊！只不过是现在条件好了，吃饱没事撑的一些专家，忽悠人才这样说。
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-04-13 16:55
只要健康就好！肌肉？无所谓
- 3楼网友：梦中风几里
- 2021-04-13 15:45
健身时消耗了大量的体力和能量```需要及时补充一些营养来使身体快速恢复正常```
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