跑步多久后可以吃饭,运动后多久才能吃早饭？？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-12 19:05
- 提问者网友：绫月
- 2021-05-11 18:10
跑步多久后可以吃饭,运动后多久才能吃早饭？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-05-11 19:14
根本就不能空腹晨跑，早起后一定要先摄入少量的食物才能进行晨跑，否则会导致低血糖，严重会导致身体的基础代谢紊乱。运动完觉得饿可以及时补充电解质和食物，而且运动完吃的东西是先变成糖原，而肯定不会变成脂肪的。
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