经常做恶梦怎么办？

自从母亲患癌症去世后我经常做恶梦。脑中总是出现她死后躺在家里床上的样子，脸部因为疼痛而扭曲，那个表情深深植入了我心里，感到很恐怖。因为从小就没有和父母在一起生活，所以感情并不是很深，那个家我也没有留恋过。现在只是一想到母亲和那个家我就很害怕，汗毛直竖，恶梦连连，梦中全是母亲和那个家，每次醒来都吓得不得了。我知道这都是心理作用，但是怎样克服呢？我真的很苦恼！

你的这种情况就是属于弗洛伊德所说的“最近印象区”。也就是说你母亲去逝给了你一个很大的刺激，导致你无法释怀，再加上你自身承受着过大的压力，才会使你恶梦连连！你可以每天喝一杯熏衣草茶，有助于减轻压力与帮助睡眠，在睡觉前喝一杯热牛奶也有效果！还有，你自己必需给自己减压，给自己做心理暗示，不要老想着睡着了会做恶梦，更不要拒绝睡眠。死者已去，自己放开点，多想一些与母亲的美梦回忆，别困在那一个场景里出不来！

去庙里烧烧香就好，我一个朋友状态和你差不多，烧香后好了

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