早晨一起来心里不舒服头晕怎么回事呢

早晨一起来心里不舒服头晕怎么回事呢

1，贫血、低血压，不要马上从床上起来，醒了之后缓几分钟再起床。
2，睡眠姿势导致的脑部轻微缺氧，可以喝一点含氧水恢复活力。
3，床或者枕头不适合你的身体，太软或者太硬。
4，平时要补充营养，吃养心养血的食物。

不能直接就起来，会体位性低血压，有头昏眼花恶心的症状

贫血和血压低都有可能

1，睡眠姿势不好，或者枕头太高，压倒颈部上走的脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛,头晕

2，建议你枕头高度在你握拳竖起来的高度

3，有牛角梳多梳头，或者按摩头部，促进血液循环

4，用吹风机热风吹后脑勺及颈部，增加脑部供血

5，做做专业的肩颈护理，或者盲人按摩，肩颈问题会引起头痛头晕，睡眠质量差，严重手脚发麻

6，考虑有没有贫血现象，多吃点红色食品，如红豆，红枣……

试试吧，很有用

平时太劳累，睡的时间过长。人在睡眠时，身体各器官都趋于休息状态，早上醒来突然起床，各器官特别是心脏等快速进入“备战”状态，血液流动加速，很容易引起头晕，胸闷。严重者还可能会引起心血管疾病。本人建议大家早上醒来时赖床五分钟，调整呼吸，伸懒腰，打哈欠。然后再起床。

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