冬季如何养生减肥
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-13 01:49
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-12 04:37
冬季如何养生减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-10-12 04:52
1.柠檬柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。2.西红柿根据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。
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