杏仁粉,黑芝麻粉,燕麦同煮可以吗？

杏仁粉,黑芝麻粉,燕麦同煮可以吗？

可以的，都是同属于五谷杂粮。
　　杏仁粉是杏仁的一种加工产品，与杏仁露一样，其原料都是杏仁。杏仁粉，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。右图是是去衣国产甜杏仁脱脂粉。
　　杏仁粉含有丰富的纤维去衣国产甜杏仁脱脂粉去衣国产甜杏仁脱脂粉
　　质、磷、铁、钙、维生素B17及不饱和脂肪酸等重要的营养元素。
　　主要功效：
　　1、据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。
　　2、含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。
　　3、含维生素B17，有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。
　　4、含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。
　　5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。
　　6、杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。
　　7、杏仁含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。
　　8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可预防癌症。
　　黑芝麻粉择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成。
　　《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏，强筋骨、益气力、延年益寿等作用。与黄瓜籽粉一同食用能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。
　　燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。
　　裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。
　　燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

可以的，五谷杂粮都可以一起煮的。

是可以的哦
可以一起煮，营养丰富，杏仁、黑芝麻主要营养成分有物质蛋白质、微量元素矿物质，而燕麦主要营养成分有维生素矿物质碳水化物等，它们都是人体必需的营养成分 而且黑芝麻补肾益气，燕麦可以瘦身，是非常好的搭配！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息