永发信息网

减肥瘦身的的法子最好的是什么?

答案:2  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-05-07 04:19
  • 提问者网友:缘字诀
  • 2021-05-06 12:14
减肥瘦身的的法子最好的是什么?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:孤独入客枕
  • 2021-05-06 12:58
少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃 ``` 请勿抄袭本人答案
全部回答
  • 1楼网友:春色三分
  • 2021-05-06 14:36

粗盐按摩瘦腹法

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

  方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

  方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

  变形的仰卧起坐运动 据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。

  具体过程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。

  接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力

我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯