前天练胸肌今天还有点酸疼可以继续练吗，只是轻微的疼
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解决时间 2021-02-19 23:31
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-02-19 06:38
前天练胸肌今天还有点酸疼可以继续练吗，只是轻微的疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-02-19 07:07
要看你的训练目地！
1：如果是想胸肌增大，就必须休息，肌肉在休息中，获得营养才会生长变大。
2：如果你是体能训练，就像军人，可以每天都做，但不利于增大增厚，更多提高耐力。
3：要是极限力量训练，一样必须休息，在大强度后，需要休息的时间更久。
每个人的身体感觉不同，不清楚你的训练强度，但不能用酸痛程度衡量效果。
任何训练都不能过量，有机会的安排训练，注意休息非常重要。
1：如果是想胸肌增大，就必须休息，肌肉在休息中，获得营养才会生长变大。
2：如果你是体能训练，就像军人，可以每天都做，但不利于增大增厚，更多提高耐力。
3：要是极限力量训练，一样必须休息，在大强度后，需要休息的时间更久。
每个人的身体感觉不同，不清楚你的训练强度，但不能用酸痛程度衡量效果。
任何训练都不能过量，有机会的安排训练，注意休息非常重要。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-19 07:54
不可以继续，再休息一天，明天练。
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