手机玩多了 小拇指真的会变形吗

手机玩多了 小拇指真的会变形吗

看情况，如果不常用小拇指的话一般没有那么严重的。建议适当休息，给小拇指恢复是时间

听说打篮球会使指关节变形，是真的吗？

答案是会的，打篮球会使指关节变形，踢足球也会使脚变弯曲，不过不是很明显的那种，不要怕。对身体也没什么很大的影响。治疗的方法几乎是没有的么除非你放弃打球。

手指怎样才能得到好的休息?　　 手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。 　　动作：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准；右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子；左手大拇指靠紧其他手指；将右手手腕放在左手手背上；右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力；然后换左手；每次左右各做三组，每组10下。 　　动作：端坐在椅子上，用一只手托住膝盖，另外一只手手指扣在膝盖上，并在膝盖处做顺时针和逆时针旋转；然后两手换位；每次两条腿各做三次，每次时间坚持1―2分钟，中间间隔30―60秒。 　　这两个动作不仅能够练习手指，而且可以综合锻炼手腕、手臂，同时能够促进膝盖附近的淋巴循环，增强身体抵抗力，也能让紧张工作的大脑得到很好休息。

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