适合爷爷奶奶吃的东西

爷爷，奶奶现在年纪大了，好容易生病，我想问问适合他们适合吃的东西，并且对健康比价好的。

老年人一日三餐吃点混合玉米（或小米）粥，吃点新鲜蔬菜就很营养。想要健康关键是要有一个好的心态，要常活动，要在晚上9点前睡觉、且上床十多分钟一定要睡着，早上5点至6点起床，起床后做晨练40分钟以上。

人的健康不是吃出来的，但人的不健康多数是吃出来的。食物营养与否关健是肠胃的吸收、分解、合成营养的能力，并不是吃了多么营养的保健品。要保证有较强的吸收能力，就要运动（活动），就要有足够的睡眠时间，而老年人最不决的就是空闲时间。

大酥饼，酥麻花，还有一些糕点 山楂片

我觉得个人口味是不同的，你只能注意观察爷爷奶奶的喜好，然后再选择送什么样的礼物，其实只要你有这样的心意，爷爷奶奶就会很开心，即使你送的礼物也许不是他们最喜欢的。

多吃肉，少盐，低脂，吃肉是补充老人家的蛋白质等，然后可以配搭一些蔬果，香蕉可以每天吃一些，防止便秘，个人建议，除了吃，也要适当运动。如果本身体质虚弱的，建议，备一些补钙，活化细胞的保养食品，如果有高血压的，请少吃降压药，可以用红曲菠萝替代。最后，就是根据老人的情况，进行食疗的同时，也有准备一些保养食品辅助！

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