关于减肥的几个问题！

1.听说来例假的时候怎么吃的不会肥是吗？

2.晚上8点以后不能吃东西，但水果是没脂肪的，睡觉前吃点水果可以吗？

3.面包（豆沙包之类的）跟米饭比起来哪个脂肪比较高？

4.只是喝茶不节食也不运动，这样减肥有效吗？我有个同学就这样减的。

5.我是一个中学生，每天的饭量只是半碗饭，吃完了只是感觉五分饱。然后每天坚持运动，这样减肥有效吗？会有什么副作用吗？

各位如果有请提供点减肥餐的食谱吧。还有肚子、臀部、大腿要做什么运动才能减去脂肪呢？谢谢各位了！

1、听说过这个 好像是吧

2、最好不要，因为水果是含糖分的，看过很多的减肥方法，晚上是连水最好都不要喝的

3、个人观点还是面包之类的吧，貌似是有一次看过吃无糖全麦面包貌似还好

4、国外人觉得不解释不运动貌似是不太见效的，不过这也分个人体质的啦

5、如果你只是个中学生的话，建议不要减肥这么厉害，正式张身体的时候，还是要做到健康的呀，饮食要合理

最后建议下亲~合理饮食，现在长身体需要营养，不要一心减肥

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