冬季吃什么可抗寒

这位网友：

常言道：“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方。”其意思就是：在冬季要多吃萝卜。这样，你就会少患病，不必用医生开药方了。

冬季气候寒冷而且干燥，你要多吃冬季进补的食物。比如：多吃牛肉、羊肉、狗肉类的火锅等。多吃白菜、胡萝卜、大红萝卜、姜，以及，一些含维生素C较多的水果，如：桔子、弥猴桃等。适当吃辛辣的食物，大蒜、大葱、辣椒，等食物。都能使你身上感觉温暖，并且，增强抵抗病菌与病毒入侵的能力。

我再向你介绍：冬天，吃涮羊肉、牛肉、狗肉的火锅，最暖和。

因为，羊肉、牛肉和狗肉是冬季进补的佳品食物。其中，含的热量比其他同等重量的食物所含的热量要多。而且，你是吃火锅呀！要加入海鲜及各种蔬菜的。这种营养丰富，而且，是围着火炉在吃！如果，你还是与家人或者与朋友们一起吃火锅的话，大家边吃边聊，那气氛非常热闹。你能不感到特别地温暖吗？保准你会吃的浑身热血沸腾了啊！那才真是暖呼呼的呀！

羊肉汤三 特别是冬至那天吃了一个冬天都不回冷！！