瑜伽好还是健身操好

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-26 20:59

提问者网友：寂寞梧桐
2021-04-26 07:36

想自学，不知道哪个一比较好一点？

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-04-26 08:08

呵呵，那要看楼主想练什么了，瑜伽现在确实很流行，其实都是身体软体和舒展的一种操法，提高个人气质，调节心境的一种课程，而健身操现在健身房都有课程，对于身体的塑型、提高心肺功能、瘦身减肥都有帮助，所以更有优点，我个人认为应该多做一些健身操的课程，对于身体的协调性也有帮助，而愈加的种类太多，而且比较深奥，并不是我们平时所了解的那样。

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-04-26 13:59

我个人认为还是瑜伽好一点吧练习瑜伽过后会感到身心都非常轻松练习健身操后会好累哦而且哦练习瑜伽对身体条件要求不高男女老幼都可以连呵呵

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-26 12:34

本人认为瑜伽好些。健身比较注重形体，瑜伽身心健康并重。

3楼网友：北城痞子
2021-04-26 11:02

我向你推荐瑜咖，它可以使得身心健康

4楼网友：夜余生
2021-04-26 09:42

这要看你的性格了，好动就来健身操，好静就好瑜珈，各有各的好处，各有各的妙处最主要是持之以恒

5楼网友：杯酒困英雄
2021-04-26 08:21

都很好！

都能锻炼气质和身材！

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