为什么我不管怎么锻炼肌肉第二天还是没有酸胀感？哪怕是我今天练的真的是一点力气都没了，睡一觉起来也不
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-26 06:44
- 提问者网友：佞臣
- 2021-01-25 23:56
为什么我不管怎么锻炼肌肉第二天还是没有酸胀感？哪怕是我今天练的真的是一点力气都没了，睡一觉起来也不酸，最多只是稍微有一点点，难道是我这么练没效果？不科学啊，我明明在健身房请了教练的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-01-26 01:13
这不是好事嘛，大强度运动都不受伤
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-01-26 01:58
注意饮食，多喝水，多吃蔬菜，注意蛋白物质的摄入。做多了物极必反，适当点
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