怎么提臀有效果??有没有一个月就能看出效果的阿??谢谢拉～
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-25 13:29
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-07-25 09:52
怎么提臀有效果??有没有一个月就能看出效果的阿??谢谢拉～
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-07-25 10:55
最简单的方法：就是双腿自然开立，双手放在耳侧，下蹲至两腿贴合后站起，做到力竭即可，一次做5-10组，隔天训练。
一定成功！呵呵
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