早上起来如果吃完早饭在跑步胃很难受
但如果没吃 跑着胃更难受
给个建议!!
谢谢
早上起来空腹跑步好么
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-30 19:41
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-07-30 16:04
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-07-30 16:32
跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温水
晨跑结束后需要休息15分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-07-30 21:28
空腹跑步最好，不伤胃，如果吃了去跑，对胃有压力。
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-07-30 20:03
早上起床不要做剧烈的运动，要做缓慢的运动，跑步属于剧烈运动，还是不要跑为好。
- 3楼网友：一把行者刀
- 2021-07-30 19:10
不好啊 下午3到9点运动最好的啊
- 4楼网友：荒野風
- 2021-07-30 17:51
晨练之前适度补充一些水分就可以了
因为晨练运动量并不大，对大多数人而言，不至于出现低血糖，所以无需进食。
- 5楼网友：一秋
- 2021-07-30 17:33
慢跑或者快走都行
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