我现在才16岁，可不知道怎么脾气越来越暴躁了，一点点不顺心就冲家人发火，怎么都忍不住，但是每次发完

我现在才16岁，可不知道怎么脾气越来越暴躁了，一点点不顺心就冲家人发火，怎么都忍不住，但是每次发完火都会很后悔。。刚刚就伤害了我奶奶，她现在很伤心，我该怎么办怎么控制自己的情绪啊！！

现在处于叛逆期。。。。。。控制自己要心理暗示自己当你要发火时。。。。。。。。。

唉 和我一样我就比你大 点 也是和你一样 想控制都控制不了，最后还是很后悔

青春懵懂期，可能生理变化

你是留守儿童吧，环境使你变这样的，首先的找到自信，改掉胆小，学会沟通，扔掉自卑，拥有正面的性格，而不是那些使你失控的一面，这些都得你自己去做，从第一步做起，学会与人沟通，不要自卑，张开嘴，相信自己

需要自己找一个发泄怒火的方法，不伤害别人有可行的方法。比如，沙袋什么的。结合实际想一种方案吧。

这跟我的情况很相像，压力大无法释放，慢慢的越来越克制不住，也是年龄的自然现象，记得一定要道歉哦，不管发生什么，奶奶都会原谅你的，一定要很诚心的道歉，不要等到以后让它慢慢过去

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