带眼罩睡觉好不好？为什么？（对于一般的眼罩而言）

带眼罩睡觉好不好？为什么？（对于一般的眼罩而言）

戴眼罩的好处： 1、眼罩可以遮光，在日光、灯光明亮时使用，可遮住光线对眼睛的照射，排除干扰，让您拥有舒适、安逸的休息环境。 2、带眼罩可创造良好的睡眠环境，避免因光线刺激，产生焦虑、烦躁，甚至失眠。适合于夜间睡眠、治疗失眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。 3、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性，减缓眼球充血，抑制视力衰弱，具有明目的功效。 4、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感，减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症，提高工作效率。 5、消除眼袋、防止黑眼圈等。 戴眼罩注意： 1、眼罩戴上去要感觉到轻松舒适，不能有异物感，以免影响入睡。 2、市场上的眼罩有很多种，由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，所以在选择眼罩时，最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色，才能起到避光作用。 3、眼罩戴起来一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围血液循环。 4、眼罩在使用过程中一定要专人专用，切勿多人反复交叉使用，以免传染眼部疾病。眼罩使用3—5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

当然好了，但是千万不要买劣质眼罩。

一般眼罩也有好的和不好的。不论什么东西，用的质量不好，那么危害还是挺多的。我以前用的十几块钱一副的眼罩，不是品牌，也没有质量保证，经常弄的眼睛发炎过敏。最后经朋友介绍，才用了一个叫牌子意构的遮光眼罩。终于解决了戴眼罩最大的两个问题，一个是安全绿色的材料，还有一个就是遮光问题了。材料很好，记忆海绵的，戴起来软软的。至于遮光问题，这个设计者真的是个天才，鼻梁处的遮光块完美的挡住了所有的光线，真的一点都不会漏光啊。并且它在眼球的地方是突出的，不会压迫到眼睛。方方面面来讲，意构眼罩带给我很多很好的睡眠体验，睡觉也更香了。一般的眼罩，有好的，也有不好的，还要看设计者是否用心，卖家是否有良心。

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